「⑬尿漏れに悩んでいます。くしゃみ・咳などした時、尿漏れするようになり、外出時は、おりものシートやナプキンが必須です。更年期も関係しているのでしょうか。」

更年期の女性は、女性ホルモンの減少で骨盤底筋（子宮や膀胱や直腸を下から支えている筋肉）がゆるみやすくなったり、尿道やその周辺の組織の弾力が失われることで、尿漏れが起きやすいと言われています。

一般的に、咳・くしゃみ・笑う・運動などでお腹に力が入ったときに漏れる場合の尿漏れは、腹圧性尿失禁と呼ばれます。

対処法としては、尿道や肛門を締める筋肉（骨盤底筋）を鍛える方法があります。
尿漏れや臓器脱の予防・改善に効果的な運動を行い骨盤底筋を鍛えることで、効果が出てくることもあります。

泌尿器科や産婦人科で治療を受けることができますので、受診も考えていただくと良いかと思います。

「トイレが心配で外出が不安」「運動を控えてしまう」と感じたら、ぜひ医師にご相談ください。

〇参考：医師コラム「尿漏れ」https://nagoyell.jp/delicate/nyoumore/